منتديات تونيزيا أون لاين التعليمية
مقالات مشابهة
تقدير الذات
تقدير الذات، كيف أقدر ذاتي؟ كيف
أعرف من أنا
التعرف على الذات وتقديرها من أهم
المهارات التي تدعم عملية تعلم
التفكير النقدي وتحليل الأمور
والمواقف. فمن الصعب تحليل
المواقف الخارجية دون وجود
معرفة ذاتية حول من نحن.
الهدف من التمرين تمرين
في نهاية هذا التمرين سيكون المشاركون قادرين
على:
1 تعريف مفهوم تقدير الذات.
2 وصف العلاقة بين تقدير الذات، التعبير عن
الذات واتخاذ القرار السليم.
3 تحديد أهم الصفات التي يقدرونها في ذواتهم.
4 تحديد أهم المجالات التي يرغبون في تطويرها
في ذواتهم.
مدة التمرين ساعة وربع – 75 د.
•العمر المناسب للمشاركين
•فوق 10 سنوات
الأدوات المستخدمة
•أوراق عرض أو لوح
•أقلام أو طباشير
•أوراق وأقلام رصاص
الخطوة الأولى: ماهو تقدير الذات؟ من أين يتكون تقدير الذات؟ 30 د
باشراك كل المجموعة، استخدم العصف الذهني لتحديد معنى “تقدير الذات”. سجل
الاجابات على اوراق العرض او اللوح.
من الاجابات المقترحة
•تقدير الذات هو كيف ترى نفسك.
•تقدير الذات هو كيف تقيم نفسك سلبا أم إيجابا.
•تقدير الذات هو قدراتك وإمكانياتك.
•تقدير الذات هو كيف ولماذا تحب نفسك
•….الخ
ملاحظة:
جميع الناس من جميع الأعمار لديهم تقدير ذات. لا يوجد أحد ليس لديه تقدير ذات.
بعد ذلك اطرح سؤال كيف يتكون تقدير الذات؟ من أين يأتي؟
ناقش مع المشاركين المصادر المحتملة في تكوين تقدير الذات، وسجلها على لوح العرض
من الاجابات المقترحة:
.1 تقدير الذات يتكون من كيفية تربية الأهل.
2 .2 تقدير الذات هبة من الله.
3 .3 تقدير الذات يتكون من نظرة المجتمع للشباب.
4 .4 تقدير الذات يتكون من العادات والتقاليد.
5 .5 تقدير الذات يتكون من كيفية معاملة الآخرين لنا.
6 .6 تقدير الذات يتكون من تفكيرنا الشخصي، رأينا الشخصي بأنفسنا.
7 .7 …الخ
الخطوة الثانية: من أنا؟ 30 د
.1 وزع الأوراق والأقلام على المشاركين. اطلب منهم تسجيل عشرة صفات في
أنفسهم، وكيف يرون انفسهم. اطلب منهم تسجيل عشرة جمل تبدأ ب
“ أنا…….أنا شاب……………..”
مثال: أنا شاب متعاون، أنا فتاة مجتهدة، أنا شخص عصبي.
ذكّر المشاركين انه لن يتم جمع الأوراق.
2 .2 بعد ذلك اطلب منهم ان يضعوا اشارة بجانب الصفات التي يحبونها في انفسهم،
وعلامة سؤال بجانب الصفات التي يرغبون بتغييرها او تعديلها.
3 .3 في نقاش جماعي اطلب منهم ان يشاركوا المجموعة في الإجابة على سؤال:
بعد النظر في القائمة التي أمامك، هل تعتقد ان لديك تقدير ذات جيد ام بحاجة
الى تحسين؟
الخطوة الثالثة: التلخيص 15 د
لخص الجلسة بالنقاط التالية:
1 .1 تقدير الذات هو القيمة التي يحكم بها الشخص على نفسه. قد تكون سلبية أو
ايجابية.
2 .2 جميع الناس لديهم تقدير ذات.
3 .3 مصادر تقدير الذات مختلفة وليست واحدة. خارجية بيئية أو ذاتية.
4 .4 من الممكن تحسين تقدير الذات.
5 .5 كيف نعرف من نحن، يعكس تقديرنا لذاتنا.
6 .6 قد يختلف تقديرنا لذاتنا من فترة لفترة أو من مرحلة عمرية لأخرى.
7 .7 نسعى دائما لتقدير ذات ايجابي.
